Når du vælger et kort eller længere forløb med enten støttende samtaler eller psykoterapi hos mig, sikrer du dig en kombination af venlighed, varme og respekt – og professionel viden og erfaring.

Samtaler og psykoterapi har din psykiske trivsel som fokus og du er velkommen med små eller store problemer og udfordringer.

Jeg arbejder uafhængig af andre klinikker og psykologhuse – og vælger tilgang, teori og evt. redskaber skræddersyet til dig – selvfølgelig efter psykologforeningens og socialministeriets etiske og faglige retningslinjer.

Samtaler og psykoterapi kan være en støtte, både når du gerne vil forandre noget ved dig selv eller din livssituation – og når du er ubehageligt tilpas, fordi du står overfor forandringer, som du ikke ønsker. Det kan f.eks. være hvis du er plaget af angst, depression, stress, problemer med familien eller andre nære relationer eller en mere diffus utilpashed. Eller det kan skyldes sygdom, arbejdsløshed eller andres store livsforandringer.

Samtaler og psykoterapi er også en mulighed, når du er nysgerrig og ønsker at udvikle dig. Når udvikling er hovedærindet, er eksistentiel terapi særlig velegnet – denne terapiform øger indsigten i dig selv og dit liv. De forandringer denne terapiform medfører vil især ses og mærkes i din måde at forholde dig til dig selv og dit liv. De vil komme som resultat af øget indsigt og kendskab til dig selv og dine værdier og dermed være dybt integreret i dig og din personlighed.

Nogle mennesker er klar over, eller opdager undervejs, at de mønstre og overlevelsesstrategier, de har dannet for at klare svære oplevelser i barndommen, eller senere, er en forhindring for det liv, de længes efter. Her er NARM tilgangen særligt gunstig, da den retter sig mod den følelse, og stresstilstand der, sammen med selvopfattelsen og selvoplevelsen, knytter sig til oplevelserne og strategierne.

Ved chocktraumer (enkeltstående overvældende negative oplevelser) er den tilgang, som hedder Somatic Experiencing (SE) særligt velegnet. Vi skræddersyr sammen tilgangen undervejs.

Det er vigtigt, når du vælger psykolog, at du senest ved tredje samtale har en fornemmelse af, at du og din terapeut oplever både dig og din livssituation på ca. samme måde, at du oplever et godt samarbejde, og at du føler dig mødt, forstået, respekteret og hjulpet.